• 女性调查:自认气血不足者超九成护肤品中医建议食补调理

    作者:茶购 更新时间:2015-03-07 来源:微微健康网 【字号: 】 浏览

    女性调查:自认气血不足者超九成 中医建议食补调理

     

    近日,一项关于“女性气血情况自查”的民调数据显示,受访女性中,超过90%的女性认为自己气血不足,超八成的女性自觉皮肤暗黄、粗糙且无光泽。不仅如此,气血不足还会对精神状态造成影响,长此以往,甚至会损伤器官。中医专家表示,女性长期气血不足,除了造成免疫力低下外,还会影响机体功能。因此,建议,若出现气血不足,应及时调理。

     

    女性为何会气血不足?

     

    中医专家:肾气不足或后天脾胃虚弱所致

     

    “中医认为,气血生成来源于父母先天精气,以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气。如果先天气血生成不足或后天劳累过度,可能会导致女性气血不足。”专家解释说,一方面,因肾气亏虚、脾胃气虚或肝血不足,致使运化功能失调,从而导致气血不足;另一方面,由于劳累过度,耗损气血过多,使得气血生成供应不能满足机体的需要,故而出现气血不足。

     

    另外,中医师还说,“女性经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期,容易耗损气血,若失于调养,也会导致女性气血不足。”

     

    指甲半月牙能判断女性气血状况?

     

    中医专家:仅凭半月牙判断气血状况不够全面

     

    对于如何判断气血不足,有观点认为,可根据指甲上半月牙的状态。中医则认为,仅凭半月牙判断气血状况是不全面的。“指甲也是人体健康的晴雨表。从指甲上的半月牙可判断一些健康隐患,如营养缺乏、维生素缺乏等,但不能靠半月牙来诊断疾病。”古语有云:“爪为筋之华,血之余”,指甲红润光滑,并且有光泽,则表示气血比较旺盛,如果指甲灰白且无光泽,身体可能患有某种疾病。

     

    中医强调,半月牙消失,并不代表一定患上疾病,这可能与民族、年龄、营养状态等有关,不能仅仅依据半月牙判断气血情况以及诊断疾病。气血状况的判断往往需要综合全身情况,如眼睛、皮肤、口唇,机体温度等。

     

    “一般来说,女性气血充足,则脸色红润,毛发乌黑,月经正常,呈现出生气勃勃的状态。相反,女性气血不足,则会脸色苍白或萎黄、少气懒言、脉搏细弱,经常出现头晕目眩、疲倦无力、头发脱落、指甲干裂、多汗、耳鸣、心悸等现象。一般情况下,气血不足的女性会伴有脾虚症状,易出现食欲减退、呕吐恶心等情况。另外,由于血不养皮肤,故而皮肤干燥、口唇干裂。一些女性也会因气血不足出现月经过多、过少,甚至闭经现象。”

     

    据调查数据显示,约52%女性存在手脚冰凉的情况,中医表示,这可能与气血不足有关。“人体气血不足,致使阳气不足,血液循环运行迟缓,整个机体的温煦功能减退,从而出现手脚冰凉现象。”

     

    女性气血不足如何调理?

     

    中医专家:提倡食补方式进行调理

     

    一般人认为女性气血不足不仅仅是影响容貌而已,中医提醒,气血是组成人体的物质基础,身体机能以及各个脏器运行需靠气血沟通维持,若脏腑气血失常则会导致多种疾病出现。“女性长期气血不足,容易造成自身免疫功能低下,甚至还会影响机体各脏腑功能,另外,女性气血虚,造血功能不好,易引起贫血,而贫血可以致使器官损伤。机体气血不足还会使女性出现经、带、胎产痛经等疾病。”

     

    所以,女性气血不足需及时调理。“若女性气血不足程度较轻,提倡利用食补方式进行调理。补血可以选择当归、首乌、阿胶、鹿茸,熟地,黄精;补气则选择人参、北芪、党参等。若利用中药材熬汤调理,需辨别体质的寒、热、虚,实的症状,通晓中药寒、热、温、凉等性质,在此基础上辩证论治选用对症的中药材。最好在医生指导下购买及服用补气血相关保健品。

     

    关于调理气血不足,中医专家还特别强调,在补血的同时加补气药,如人参、黄芪、党参等有补气功效的药,正所谓“补血先补气、气行血先行”。另外,针对遗传病气血不足的,则要根据病因治疗、输血、补铁等,加上食补方法来调理。

     

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