2018/4/11 17:32:08 这样吃一周就可以轻松瘦下来

　首先让我们来了解一下应该要怎么吃，才能健康又达到很好的瘦身效果呢？看看下面这个一周的健康瘦身食谱： 周一?：早餐：白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：水果沙拉(少放沙....[阅读全文]

2017/9/20 17:06:39 蛋白质没补足，能瘦下来才怪！哪种蛋白质最好？

很多时候只要一提到蛋白质，您会联想到什么呢？是像有一则广告中所说的“每天早上加一勺”的蛋白粉？其实我们日常生活中很多食物就含有优质的蛋白质。 .hzh {display: none; } 蛋白质虽然重要，但也有好....[阅读全文]

2017/7/22 16:08:08 双下巴怎么减？6招必瘦下巴不成双

双下巴是怎样长出来的？ 我们的脸部表面有很多的淋巴液流过，血气流通的经络管道也在这里通过。如果淋巴和经络血气流动不流畅往往会导致很多脸部问题出现，如双下巴。“双下巴”医学上称为下颌脂肪袋。脸部循环受阻，下脂肪组织堆积....[阅读全文]

2016/9/1 11:37:13 呼啦圈能减肚子吗美妆一圈一圈瘦下来

.hzh {display: none; } 平时下班在家，不想去健身房也没有毅力跑步，不如买个呼啦圈在家里做减脂运动吧！呼啦圈的动力，主要来自腰腹和臀部肌群，还能提高我们的心肺功能！在家就能瘦身减肥，这么....[阅读全文]

2016/1/27 21:10:27 咬肌发达怎么瘦脸四招教你瘦下来

日常生活中我们常见有些人身材挺好的，就是脸上的咬肌发达，东方人的脸型本来就不够立体，如果咬肌发达的话就会显的脸很大，有些人咬肌发达是天生的，但是大部分咬肌发达都是后天不良生活习惯造成的，比如嚼口香糖，嚼槟榔或者某....[阅读全文]

2015/7/13 11:23:49 越吃越瘦的10种水果护肤品让你在吃中瘦下来

1.苹果苹果，这是一种大家非常熟悉的食物了，大家都应该吃的比较多。苹果中含有丰富的膳食纤维，对胃肠道的蠕动有较大的促进作用，是一种排毒良物。苹果酸可以代谢体内热量，对下半身的肥胖可以有效防止。其所含的钙对体内多余....[阅读全文]

2014/9/3 10:50:27 2周减肥运动护肤品狂瘦下半身

锻炼部位：下半身 每天做12-15次Step1：脚跟抬起。双手叉腰站立，手肘弯曲，双腿与肩同宽。骨盆不可以前倾或后倾。 Step2：脚跟依旧抬起。双手、双膝往外开展，小腹内缩。肩部保持下压，脖子拉长。维持3-5秒，恢复到动作....[阅读全文]

2014/8/22 17:37:02 达人减肥72斤经验护肤品靠按摩减肥+吃肉瘦下来

减肥达人黄小洁曾经是个体重达82kg的胖妈，产后成功减肥变身为46kg的魅力辣妈。到底她是怎么减掉72斤的呢？下面就和减肥小编一起来看看她分享的减肥经验，学习她的独家有效减肥方法，还....[阅读全文]

2014/4/9 12:24:05 金宇彬高中1米88仅59公斤护肤品原液最怕瘦下来

金宇彬(资料图) 金宇彬因演出韩剧《继承者们》与李敏镐双双被封男神，人气爆红的他曾接受专访透露自己因为高中就有188公分，但体重仅59公斤，所以很怕又会瘦下来，让一票女粉丝听了羡慕又忌妒。 “长腿欧爸....[阅读全文]

2014/2/25 10:56:00 减肚子上赘肉的训练方案 正确的呼吸法让小腹瘦下来

30秒，每天重复几次可以紧实小腹 早晨站立30秒伸展 往斜后上方抬脚，大概一个阶梯的高度，这样提升骨盆，可以运动到臀部和腰间的肌肉。 左脚向左斜后方抬起，保持向外延伸感。刚开始会摇晃，保持....[阅读全文]

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